Kaki Terkilir Saat Olahraga? Kenali Pertolongan Pertama dan Hindari Pijat
Indonesiandaily.com – Kaki terkilir saat berolahraga sebaiknya tidak langsung dipijat. Penanganan yang kurang tepat justru berisiko memperburuk cedera, terutama jika terjadi pembengkakan atau kerusakan jaringan yang belum diketahui tingkat keparahannya. Perawat Klinik Pratama UM, Imelda Tri Omega, S.Kep., Ns., AIFO, mengingatkan pentingnya memahami pertolongan pertama sebelum mengambil tindakan. Cedera olahraga dapat dipicu kurangnya pemanasan, kelelahan,…
